Assalamu’alaikum…
Didunia ini siapa sih insan yg tidak mau sehat ? pastinya semua ingin mendapatkan sehat selalu kan ? iya dong pastinya..karna sehat itu mahal kan.. ^^ nah berbiCaranya soal kesehatan, banyak artikel yg menjelaskan perihal kesehatan seCaranya umum. Tapi, banyak juga artikel yg menjelaskan perihal sehat seCaranya Islam.
Kali ini saya ingin menawarkan nih 10 Tipsnya Menjaga Kesehatan Dari Pagi Sampai Malam ala Rasulullah SAW. yg saya baca dari kaskus, sepakat deh eksklusif saja ya disimak.. :
1. Bangun Shubuh.
Rasul selalu mengajak umatnya untuk bangkit sebelum shubuh, melaksanakan Solat sunah dan Solat Fardhu, terutama Solat shubuh berjamaah. Karna dalam solat subuh itu sendiri ternyata banyak manfaatnya, diantaranya :
* Berlimpah pahala dari Allah.
* Kesegaran udara shubuh yg manis untuk kesehatan, co : untuk terapi penyakit TBC.
* Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.
Dengan bangkit pagi, pikiran dan perasaan juga biasanya lebih segar dan rileks. Bangun Subuh juga sanggup mencegah stroke dan tekanan darah tinggi yg umumnya mudah terjadi sebab penyempitan pembuluh darah.
Di luar itu bersama-sama terkait asupan awal yg di terima tubuh, yakni udara segar. berdasarkan para pakar udara, waktu Subuh sangat baik sebab kaya oksigen dan relatif masih higienis tak tercemar unsur lain. Udara yg baik tentu saja mempunyai kegunaan untuk metabolisme badan dalam beraktivitas seharian penuh.
2. Minum Air Putih dan Madu
Nabi Muhammad SAW, biasa membuka sarapan dengan air putih dan sesendok madu. Dua unsur ini sangat luar biasa manfaatnya. Madu Masyur sebagai penyembuh dan air putih kaya Bakal mineral yg menyukupi kebutuhan badan Bakal cairan dan sebagai pencuci hati. Madu juga populer sebagai unsur yg sanggup membersihkan usus dan mencegah peradangan.
3. Mengkonsumsi Minyak Zaitun
Saat siang dan menjelang sore, Nabi Muhammad SAW juga biasa memakan cuka, minyak zaitun dan roti. Kombinasi kuliner ini ternyata sanggup menguatkan tulang, mencegah kepikunan serta menghancurkan kolesterol jahat dalam tubuh. pada animo dingin, makananan ini sangat baik menjaga kestabilan suhu tubuh.
4. Aktif Menjaga Kebersihan.
Rasulullah selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumát dia mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumát ialah Musti bagi setiap orang2 dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan menggunakan harum-haruman” (HR. Muslim)
5. Tidak Pernah Banyak Makan.
Sabda Rasul: “Kami ialah sebuah kaum yg tidak makan sebelum lapar dan jikalau kami makan tidak terlalu banyak (tidak hingga kekenyangan) “(Muttafaq Alaih)
Dalam badan insan ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah (pembelajaran) khusus bagi umat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.
6. Gemar Berjalan Kaki.
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat Bakal mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah Bakal berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.
7. Tidak Pemarah.
Nasihat Rasulullah: “Jangan Marah” diulangi hingga 3 kali. Ini memperlihatkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yg sempurna untuk menahan murka :
* Mengubah posisi dikala marah, jikalau berdiri maka duduk, dan jikalau duduk maka berbaring.
* Membaca (a’udzubillahimina asy-syaithonirrajiim), sebab murka itu potongan dari Syaiton.
* Segeralah berwudhu.
* Solat 2 Rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan Hati.
8. Optimis Dan Tidak Putus Asa.
Sikap optimis Bakal menawarkan imbas psikologis yg mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqamah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.
9. Tak Pernah Iri Hati.
Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa dan mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yg sangat tepat. Kecuali untuk iri kepada 2 hal :
* Iri kepada orang yg mempunyai harta yg melimpah tapi tidak segan untuk menafkahkan hartanya dijalan kebaikan.
* Iri kepada orang yg mempunyai ilmu pengetahuan yg luas tapi tidak sungkan untuk mengajarkannya kepada orang lain siapa pun tanpa pilih kasih
10. Makan Sayuran di Malam Hari.
Konsumsi sayuran di malam hari juga di lakukan Rasulllah SAW. beberapa riwayat mengatakan, Rasulullah saw selalu mengonsumsi Sana Al Makki Dan Sanut. Menurut Prof. Dr. Musthofa, di Mesir keduanya ibarat dengan Sabbath dan Ba'dunis. Nama nama ini tak lain ialah sayuran yg juga banyak kita temui di negara kita. Bentuk olahan sayuran tertentu banyak ragamnya, ibarat CapCay, Sayur Lodeh, Sayur Sup, dll .
Namun, Rasulullah biasanya tidak eksklusif tidur setelah makan malam, melainkan beraktivitas terlebih dulu semoga kuliner yg di konsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga Mudah di cerna, Caranyanya yg sangat Mudah ialah dengan melaksanakan Solat.
Sabda Rosul :
Lihat Tulisan:
Mungkin itu saja perihal 10 Tipsnya Menjaga Kesehatan Dari Pagi Sampai Malam ala Rasulullah SAW. , apabila ada kata kata yg Keliru dan kurang berkenan mohon dimaafkan, Semoga 10 Tipsnya Kesehatan ala Rasulullah SAW sanggup memberi manfaat kepada kita semua untuk selalu hidup sehat. Terima kasih atas kunjungannya.. ^^
Wassalamu’alaikum..
0 Response to "10 Tipsnya Menjaga Kesehatan Dari Pagi Hingga Malam Ala Rasulullah Saw"