Pernahkah persahabatan atau percintaan anda dilanda konflik ? Jika anda pernah mengalami niscaya Akibatnya, muncul emosi murka berlebihan yg menciptakan sesak pikiran. Tidak langka pula, emosi negatif ini menjadikan rasa depresi. Jika sudah begini, efeknya jelek untu kesehatan mental dan fisik. semua orang niscaya pernah yg namanya marah maupun konflik dengan seseorang.
Relaksasi diharapkan dalam keadaan ini. Tindakan untuk menenangkan diri Musti segera dimulai supaya dilema bisa diselesaikan dengan kepala dingin. Saya ingin Berbagi 5 Tipsnya Meredam Amarah disaat Konflik dengan seseorang . Oke eksklusif aja ya disimak :
1. Diam.
Orang yg dalam keadaan murka biasanya Mudah untuk mengeluarkan kata-kata yg tidak dipikirkan imbas ke depannya. Ngelantur ucapannya. Dengan diam, Bakal menjaga diri bisa menghindari ucapan yg tidak perlu. Anda bisa mengungkapkan kekecewaan setelah emosi mereda.
2. Menghindari curhat di jejaring sosial.
Nah ini nih yg menjadi momok dewasa atupun orang zaman sekarang. Social media mirip Facebook, Twitter, dan lainnya dijadikan alat untuk mengosongkan kemarahan di dada bisa disebut (curhat untuk sementara). Tunggu dulu, ini bukan tindakan bijak. Anda malah Bakal membuka malu diri sendiri, dan mungkin, malu orang lain yg Ada omelkan. Teman Anda lainnya yg membaca status jadi ikut tahu dilema Anda. Tidak semua dilema Musti diobral. Jika ingin curhat, cukup empat mata degan seseorang yg sangat Anda percaya bisa menjaga belakang layar sekaligus memberi solusi
3. Meninggalkan lokasi konflik.
Dari pada mengumbar olokan bersama orang sedang berdebat dengan Anda, lebih baik tinggalkan lokasi yg menjadi biang dilema itu. Biasanya Jika omel-omelan tetap berlangsung, hanya jadi ajang “debat kusir” (debat yg tidak serta merta alasan). Kaprikornus menyingkirlah dan berikan waktu bagi Anda dan ia untuk meredakan emosi. setelah itu, silakan bertemu kembali dan bahas baik-baik solusi yg diinginkan sebagai jalan keluar masalah.
4. Mengatur nafas.
Mengambil nafas panjang bisa meredakan emosi. Lakukan pernafasan mirip sedang meditasi. Ambil nafas panjang dan keluarkan perlahan (bisa dilakukan selama jangka waktu tertentu). Karna Oksigen yg Anda hirup Bakal menyegarkan pikiran.
5. Menyepi.
Kadang suasana tenang Jika digunakan untuk merenung Bakal bisa menyejukkan hati. Apalagi, Saat menyepi, Anda menggunakan waktu itu untuk curhat kepada Sang Ilahi. Rasanya Bakal semakin nyaman dan Anda bakal punya semangat baru.
Mungkin itu saja yg bisa Bagi 5 Tipsnya MeredamAmarah disaat Konflik, semoga 5 Tipsnya diatas membantu anda untuk menjadi yg lebih penyabar, karna saya pun sedang masih tahap berguru untuk yg lebih penyabar dan bijak sana. Mohon maaf bila ada kata yg kurang berkenan.. terima kasih atas kunjungannya.. ^^
Wassalamu’alaikum…
Baca selengkapnya Disini
0 Response to "Berbagi 5 Tipsnya Meredam Amarah Disaat Konflik"